النوم في ساعة متأخرة يزيد الأصابة بمرض السكري

بعض الناس يعتبرون النوم من الأمور التي ليست لها أولوية كبيرة
في وسط زحام الحياة التي يعيشونها.
لكن يجب أن نضع في اعتبارنا ان النوم بالنسبة للصحة والجمال والحيوية ...
كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة في اليوم التالي
بدلا من الشعور بالعصبية وعدم التركيز .وينصح الخبراء بأن أفضل شئ هو أن نستجيب لاحتياجات أجسامنا دون مبالغة
وينصحون بالنوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة وقال تعلى {وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا } وقد جاءت دراسة أمريكية حديثة لتؤكد أن النوم لأقل من 6 ساعات في الليلة
قد يؤثر على مستوى السكر في الدم ويسبب الاصابة بمرض السكري في مرحلة لاحقة
وأشارت الباحثة ليزا رافالسون من جامعة بوفال في نيويورك الى أن الذين لايحصلون
على قسط كاف من النوم خلال الاسبوع هم أكثر عرضة للاصابة بالنوع الثاني من السكري بحوالي خمس مرات مقارنة بغيرهم ويعتقد خبراء صحيون أن ان التغيرات الهرمونية التي يسببها النوم لساعات طويلة جدا او قصيرة جدا قد تؤثر على الأيض أو مجموع العمليات المتصلة ببناء البروتوبلازما في الجسم والتحكم في الشهية .
اتمنا لكم الصحة والعافية وأعاذكم الله من الامراض

» فحوصات اولية تؤكد تلوث مادة الالبومين بمرض الايدز بالعراق
» علاج السكري نهائيا خلال فترة قصيرة
» الهاشمي يعالج حالة مصابة بمرض الثعلبة الحمراء
» عقار جديد ينقذ مرضى السكري من فقدان البصر
» اداب النوم في الاسلام حلو وسهل كلش كلش